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那些所谓的安全感,大多源自内心对于向好变化趋势的确定性

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@六层楼先生:逐渐发现,那些所谓的安全感,幸福度或者开心指数等等,大多源自内心对于向好变化趋势的确定性。

这话有点儿拗口啊,简单来讲,就是你正在经历的事情朝着好的方向发展,并且你也知道这个向好发展的趋势是确定的,那么自然就会觉得,安全,踏实,幸福,开心。

比如说你过去都租房子,通过自己努力也好,家里帮衬也好,有了自己的小房子,如果你确实很在意这个事情,那么这个变化就会带来安全感。

但是这种向好变化的追求不会停下来,如果你发现房价跌了,或者过了好几年也没变化,那种安全感就会少一些了,时不时还会有些隐隐的焦虑。

比如亲密关系里的彼此,有时候寻求的安全感也是来自这段感情向好发展的趋势,并且双方对此也保有很强的确定性。

但如果很长时间都感觉不到那个趋势,或者停滞不前,很多问题就显现出来了,最终以分手结束。

再比如我们在临床上跟患者沟通,患者倒也不是说必须要今天就痊愈,只是想知道自己的身体正朝着向好的方向发展,这种变化趋势是每天可见可感的,那么哪怕是住院,也会有安全感,知道自己在慢慢变好。

但是如果遇到病情反复,或者关键指标再次出现异常,甚至说治疗一段时间之后,没有变好,也没有变坏,那就难免会开始焦虑恐慌了。

你看,我们需要的是那个变化趋势是存在的,有确定性的,最好一直朝向我们希望的方向发展,然而事实并非如此。

所以我们可以在自主掌控的事情上,把握向好的趋势,寻找那种确定性,比如跑步的配速越来越好了,比如穿搭水平有所精进,比如化妆技巧有所提升,比如视频做得越来越棒……

哈哈,我这就是拿自己举例啊,接下来,你可以开始寻找你向好发展的趋势了,哦,最好可以从一些阻力比较小的事情开始,这样比较容易获得正向反馈。

就这样吧,仅供参考。

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