阿强爱分享手淫或者自慰，一个略带贬义的名词，更通俗的叫法：“打飞机”。流水轻诉红尘往
事，细雨柔卷缱绻旧梦。人生其实是一场游戏，在欲望浮沉中，把所有烦心的事丢一边
去，只为找到那个最近最近的简单的自己。
我必须用最直白的方式，科普一下手淫。
30年来，多数国人经历了从“手淫可耻”到“手淫有益”的观念转变。同济医科大学
（现华中科技大学同济医学院）发生的一则故事很好地诠释了20世纪80年代手淫的尴尬处
境，那时的学习环境与现在不可同日而语，男女之间偷偷摸摸地写点小条子虽然屡见不
鲜，但在光天化日之下眉来眼去还是不予允许，何况狗多骨头少，能够找到一个女同学来
谈情说爱极不容易。
男生一枚，实在按捺不住性饥渴，躺在床上手淫，正在如痴如醉地喷射液体时，对面
的同学看到了，不得了啊了不得，让男生摒弃不良生活习惯，男生反其道而行之，赶紧跑
到辅导员那里去告状。辅导员是退伍军人，做事风风火火，晚上召集全班同学开会，会上
声情并茂地做了专题报告《加强道德品质教育，做建设四个现代化新人》，报告中义正词
严地告诫大家：“我们是80年代新一辈，青春的热血应该洒向哪里？应该洒在祖国的大江
南北，你个娃子太不听话，洒在两片卫生纸上来摊起！”从此，“打飞机”的男生患了ED，
海绵体进入了漫长的不应期。
越来越多的临床研究表明，手淫不会导致前列腺炎、前列腺癌、ED等疾病，恰恰相
反，手淫活跃人群的前列腺疾病发病率明显低于不手淫人群，而且手淫手法的快慢缓急训
练可以治疗早泄。
百度有个戒色吧，拥趸者不少，里面常驻一批涉世未深的年轻学生，戒色吧分明就是
一个没有围墙的牢房，没人囚禁他们，他们却囚禁了自己。
美国有一组关于男性手淫的事实：
（1）研究发现，98%的男大学生坦言有手淫行为，平均每月12次。
（2）心情好时，男人对手淫的记忆有偏差，他们记不起上次手淫的时间。
（3）手淫有利于改善性爱持久力，因为手淫时可控制和了解自己的身体。
（4）手淫中，男人可以在射精前达到性高潮。
（5）对有生育困难的男性而言，手淫可以提高精子质量。
（6）人类并非有手淫行为的唯一物种。1911年的斯科特南极考察队，队员G. Murray
Levick发现了企鹅的“自动恋自淫行为”（auto-erotic）行为，他对企鹅自慰的描述棒极了：
有时候我们看见这些大鸟，走过一段距离，但并没有找到合适的雌性，于是硬邦邦地、一
动不动地站在地面上，做出交配时的动作，真的就这样站在地面上射精了。其实企鹅并非
动物自慰界的高手，灵长类动物（譬如猴子、猩猩）才是动物中的自慰王者，因为它们有
手啊。大多数的哺乳动物和爬行类动物都有手淫行为。
（7）男性手淫从妈妈肚子里就开始了，在成长过程中，他们会有意无意地手淫。
结论显而易见，手淫好处很多。我爱自己，没有情敌；幸福与否，全靠双手。
手淫的方法很多，最常见的是一气呵成或间歇享受的活塞式。当然，还有挤牛奶式、
双手搓动式、拧螺丝式、裤裆夹紧式。更有丁丁勃露、独得于五指之间的怪才探索出来的
橘子手淫式、西瓜手淫式，可惜那些水果了。最近我一直在琢磨，叉腿式，动作太好学
了，想象一盆滚烫的开水突然淋于裆下，你必须不停地扭动髋关节及双腿，其优雅及力度
绝不逊色于风靡全球的鸟叔韩式马步舞。
据医学界最推崇一气呵成或间歇享受的活塞式。
优点：方便、易于掌握、体力消耗小。
次数：每周1～3次。
简单地归纳成两种方法。
（1）俯卧与地球做爱。要点：进入幻想状，丁丁一边与床单、被子摩擦（不建议使
用充气娃娃），动作稍缓，幻想重点在意中人的表情，杏眼圆睁、似嗔似怨、欲语还羞、
梨花带雨，万种风情。起初丁丁只是伴随着屁股画圈，觉得快到射精阈值了，暂停，但继
续幻想。15分钟后，耻骨上（下腹部与丁丁之间）垫枕头，模拟“活塞运动”，一气呵成，
完成射精。
（2）平卧与宇宙交配。要点：最好用水基润滑剂润滑手指和丁丁，左手托住阴囊，
右手上下撸动，注意快慢缓急的调整，接近射精阈值时减速，必要时踩刹车，稍后再加
速，循环往复，15分钟后再完成射精。实在忍不住，左手牵拉睾丸，蛋疼让你的快感随时
戛然而止！
手淫时，快慢缓急的节奏完全由你自己掌控啊，千万不要猴急。
还有一种方法：就是借助外物
随着社会的快速发展，伴随着很多领域也有翻天覆地的变化，情趣行业近年来也是发展飞快，适合男性打飞机的出现了倒模科技，能够复刻女性内部结构，还原到飞机杯上，让使用者感受更真实，也做到很好的一个体验，个人比较建议的是雷霆暴风的优皇四代飞机杯，该飞机杯不单单还原了岛国真人外阴等内部构造，还有女性自带的夹吸功能，让你能有真实体验，也能满足自身生理需求，又能很好锻炼持久度，一举两得的科技产品。
李银河老师说得好：“没有任何科学证据表明手淫对人有害，我们起码可以说这是唯
一对人无害的乐趣，那么为什么又要如此长期地禁止它呢？”
手淫与早泄没有半毛钱关系，恰恰相反，手淫快慢缓急的手法训练是治疗早泄的性行
为训练方式。手淫也不会导致勃起功能障碍，医学上任何结论的得出，都需要循证医学证
据的支持。但确实有过度手淫造成勃起功能障碍的个案，这小部分人又是怎么回事呢？手
淫过度，从而影响到身体的健康状况，其实是非常少见的。我同意一种观点：把手淫当作
是获取满足、解除紧张情绪的唯一源泉而过分依赖，意味着手淫者的心理发育和社会适应
能力遇到了问题。
